Ratgeber

Ein heiterer Nachthimmel voller Sterne, eine Sternschnuppe und die Silhouette einer Person, die mit einer Laterne in der Hand neben einem Baum sitzt.

Sternenkinder: Kurzes Leben, bleibender Eindruck

Wir hoffen, dieser Ratgeber kann Ihnen in dieser schweren Zeit weiterhelfen. Wir haben die wichtigsten Tipps zum Thema Trauerbewältigung für Sie zusammengefasst.

Eine Person, die vermutlich schwanger ist, berührt sanft ihren Bauch.

Künstliche Befruchtung: Hilfe auf dem Weg zum Wunschkind

Die Sehnsucht nach einem Baby ist für viele Paare groß. Doch manchmal klappt es einfach nicht auf dem natürlichen Weg.

Eine medizinische Fachkraft berührt sanft den Bauch einer schwangeren Frau.

Plazenta – Alles über den Mutterkuchen

Was ist eine Plazenta? Funktion, Entwicklung und mögliche Komplikationen. Wir haben alles Wissenswerte über den Mutterkuchen für Sie zusammengefasst.

Eine Person, die einen Schwangerschaftstest in der Hand hält, der ein positives Ergebnis anzeigt.

Schwangerschaftstest – Alles, was Sie wissen müssen

“Ist es Stress oder bin ich vielleicht schwanger?” Wenn die Periode ausbleibt, kann nur ein Schwangerschaftstest eine schnelle Antwort auf diese Frage liefern.

Eine Frau in einem weißen Sport-BH, die ihr Spiegelbild betrachtet, mit einer Topfpflanze neben sich.

Pickel in der Schwangerschaft

Unreine Haut ist in der Schwangerschaft keine Seltenheit! Unsere besten Tipps für Pickel, trockene Haut & mehr.

Holzlöffel mit verschiedenen Tabletten und Kapseln, begleitet von frischen Kräutern und Blumen.

Nahrungsergänzungsmittel

Sind Supplemente in der Schwanngerschaft nötig und wann ist eine Einnahme sinnvoll?

Eine vermutlich schwangere Person, die ein weißes Tuch über ihren Bauch hält, das einen kleinen Bauchnabel erkennen lässt.

Sauna in der Schwangerschaft

Darf man in der Schwangerschaft in die Sauna? Grundsätzlich spricht nichts dagegen. Schwangere sollten allerdings auf einige Dinge achten, damit das Wellnesserlebnis wirklich guttut.

Eine schwangere Frau hält sich eine Zigarette an den Bauch, um auf die möglichen Risiken des Rauchens während der Schwangerschaft hinzuweisen.

Rauchen in der Schwangerschaft

Rauchen in der Schwangerschaft birgt Gefahren für Mutter & Kind. Das müssen Sie wissen über Folgen und Risiken.

Rohe Hähnchenteile, gewürzt mit Kräutern und Gewürzen, begleitet von Zitronenscheiben und Chilischoten, auf Holzbrettern.

Salmonellen in der Schwangerschaft

Erfahren Sie mehr über das Risiko einer Salmonelleninfektion für Schwangere und Babys ...

Ein zärtlicher Moment zwischen einem Mann und einem Baby, bei dem sich der Mann hinunterbeugt, um spielerisch mit dem Baby zu spielen.

Tipps für werdende Papas

Tipps für alle werdenden Papas, die helfen sollen, die Geburt und die ersten Tage mit dem Baby unvergesslich zu machen...

Zwei Frauen in einer Küche bei der Zubereitung einer Mahlzeit. Eine Frau gießt eine Flüssigkeit aus einer Flasche in eine Schüssel, während die andere auf einem Holzbrett Gemüse hackt.

Listerien in der Schwangerschaft

Erfahren Sie mehr über die Infektionskrankheit Listeriose, die Risiken für Schwangere und Tipps zur Vorbeugung.

Eine Frau mit einem Thermometer in der Hand, die sich ein Taschentuch an die Stirn hält und ein weißes Oberteil trägt, scheint in einem Zustand der Verzweiflung zu sein.

Toxoplasmose in der Schwangerschaft

Bei Toxoplasmose handelt es sich um eine Infektionskrankheit, die in der Schwangerschaft schwerwiegende Folgen für die Gesundheit des ungeborenen Babys nach sich ziehen kann ...

Eine Person, die vermutlich schwanger ist, berührt sanft ihren Fuß.

Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft

Ab dem dritten Trimester leiden viele Schwangere vermehrt unter Wassereinlagerungen. Diese entstehen durch eine Kombination verschiedener Faktoren ...

Eine Frau mit geschlossenen Augen, die ein Baby an ihre Brust drückt, beide in natürliches Licht getaucht.

Nachwehen: Was Mütter wissen müssen

Wir geben Ihnen die besten Tipps – erfahren Sie alles Wissenswerte zum Thema Nachwehen ...

Eine Frau trägt im Freien Sonnenschutzmittel auf ihre Haut auf.

Sonne in der Schwangerschaft

Vollkommen unbedenklich? Wie viel Sonne in der Schwangerschaft ist eigentlich erlaubt?

Eine Frau in einem Badezimmer, in Bademantel und Handtuch, die Wasser aus einem Glas trinkt.

Baden und Schwimmen

Tatsächlich können Baden und Schwimmen in der Schwangerschaft den Rücken spürbar entlasten und auch Wassereinlagerungen, Thrombosen und Müdigkeit vorbeugen ...

Eine vermutlich schwangere Person, die ein Glas mit einer dunklen Flüssigkeit in der Hand hält und ihre Hand sanft auf ihren Bauch legt.

Cola trinken in der Schwangerschaft

Dürfen Schwangere Cola trinken? Erfahren Sie mehr zum Thema Zucker & Koffeingehalt in der Cola, die richtige Dosis und Alternativen.

Ein medizinisches Gespräch zwischen einer Ärztin und einer schwangeren Patientin, wobei die Ärztin ein Klemmbrett in der Hand hält und die Patientin ein weißes Oberteil trägt.

Schwangerschaftsdiabetes

Durchschnittlich 20 Prozent aller Schwangeren sind betroffen: Schwangerschaftsdiabetes tritt häufiger auf, als viele es annehmen.

Frische rote Chilischoten neben einer Schale mit zerstoßenen roten Chiliflocken.

Scharfes Essen in der Schwangerschaft

Viele Schwangere zögern, bevor sie Chilis schneiden oder zum Currypulver greifen. Kann scharfes Essen in der Schwangerschaft dem Baby schaden?

Eine Vielzahl von bunten Gewürzen und Kräutern, darunter Basilikum, Minze und Knoblauch, die in Holzschalen und -löffeln präsentiert werden.

Gewürze und Kräuter in der Schwangerschaft

Ohne Kräuter und Gewürze wären unsere Mahlzeiten ziemlich geschmacklos. Doch viele von ihnen haben eine nachweisbar naturheilkundliche Wirkung. Deshalb ist es wichtig, zu wissen, mit welchen Kräutern und Gewürzen Schwangere lieber maßvoll umgehen sollten.

Eine Frau in einem rosafarbenen Tank-Top, die mit einem zufriedenen Gesichtsausdruck sanft ihren schwangeren Bauch berührt.

So decken Sie den Kalorienbedarf in der Schwangerschaft

Viele Schwangere machen sich schon im Vorfeld Gedanken darüber, wie sehr sie im Lauf der nächsten Monate zunehmen werden.

Eine Frau mit blondem Haar, die eine Tasse Tee in der Hand hält, steht an einem Fenster mit Blick ins Grüne.

Tee in der Schwangerschaft

Eine Tasse Tee kann eine gute Möglichkeit sein, Koffein in der Schwangerschaft zu reduzieren und gleichzeitig liebgewonnene Rituale nicht aufgeben zu müssen.

Ein zärtlicher Moment zwischen einem Erwachsenen und einem Baby, in dem die Hand des Erwachsenen sanft die Faust des Babys hält und so ein Band der Liebe und Fürsorge symbolisiert.

Alkohol in der Schwangerschaft

Wir haben das Wichtigste zum Thema Alkohol in der Schwangerschaft für Sie zusammengefasst.

Eine Frau, die auf einem grasbewachsenen Hügel sitzt und in die Ferne blickt, vor einem sonnigen Hintergrund.

Vitamin D

Erfahren Sie spannende Fakten zu Vitamin D in der Schwangerschaft.

Eine Person in einer Küche, die Knoblauch auf einem Holzbrett hackt, umgeben von frischem Gemüse und Gewürzen.

Vegane und vegetarische Ernährung

Erfahren Sie mehr über vegane und vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft.

Eine Schüssel Haferflocken mit geschnittenen Bananen, Mandeln und Zimt, begleitet von einem Honiglöffel und gestreuten Haferflocken auf einem rustikalen Holzuntergrund.

Tolle Gerichte für das dritte Trimester

Im letzten Schwangerschaftsdrittel werden Vitamin C, Ballaststoffe, Vitamin K und Vitamin B1 besonders wichtig.

Eine Schüssel mit Kichererbsen, gemischt mit grünem Blattgemüse, dazu Croutons, die in der Schüssel verstreut sind.

Diese Rezepte schmecken im zweiten Trimester

Ab dem zweiten Trimester erhöht sich der Kalorienbedarf um 250 Kilokalorien pro Tag.

Eine Schüssel Haferflocken mit geschnittenen Bananen, Blaubeeren und Chiasamen, dazu ein Glas Haferflocken und eine Banane.

Die besten Gerichte fürs 1. Trimester

Im ersten Schwangerschaftsdrittel erhöht sich der Kalorienbedarf nicht, dafür aber der Nährstoffbedarf.

Die Hand einer Person hält eine transparente Schale mit buntem Gemüse, wobei der Schwerpunkt auf dem Mittelteil der Person und der Schale mit Gemüse liegt.

Rezepte und Gerichte in der Schwangerschaft

Wir haben die besten Rezepte und Gerichte für die Schwangerschaft zusammengestellt, damit Sie es sich richtig gut gehen lassen können.

Eine Holzkiste, gefüllt mit frischem Gemüse, darunter Karotten, Rüben, Tomaten und Paprika, vor einem rustikalen Holzhintergrund.

Eisenmangel in der Schwangerschaft

Mit Beginn der Schwangerschaft steigt der Nährstoffbedarf der werdenden Mutter erheblich, um ein gesundes Wachstum des Babys zu ermöglichen. Erfahren Sie mehr über Eisenmangel in der Schwangerschaft.

Eine schwangere Frau mit einer Tasse Kaffee in der Hand, auf einer Couch sitzend.

Kaffee und Koffein in der Schwangerschaft

Wir haben die wichtigsten Fakten rund um Kaffee und Koffein in der Schwangerschaft für Sie zusammengestellt.

Eine Person mit einer Schüssel frischen Salats und einer Gabel in der Hand, die auf die Bedeutung einer gesunden Ernährung während der Schwangerschaft hinweist.

Schwangerschaftsvitamine

Welche Vitamine und Nährstoffe brauche ich als werdende Mutter?

Eine Holzkiste mit frischem Gemüse, darunter Tomaten, Spargel und Knoblauch, auf einem Küchentisch mit verschiedenen Gewürzen und Utensilien im Hintergrund.

Die richtige Ernährung in der Frühschwangerschaft

Viele Frauen stellen sich die Frage, worauf Sie bei der Ernährung in der Frühschwangerschaft achten müssen.

Die Hände einer Person, die sanft ihren schwangeren Bauch vor einer grünen Kulisse streichelt.

Heißhunger in der Schwangerschaft

Wir haben die Antworten auf alle spannenden Fragen rund um die Schwangerschaftsgelüste für Sie zusammengefasst.

Eine Frau in einem blauen Oberteil, die sanft ihren Bauch berührt, mit einem nachdenklichen Gesichtsausdruck, sitzt auf einer Couch in einem Raum mit Fenster.

Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft

Mit den wunderbaren Neuigkeiten über den kleinen Bauchbewohner stellt sich oft zeitgleich die typische Schwangerschaftsübelkeit ein.

Ein junges Mädchen, das eine schwangere Frau umarmt, beide im Freien mit viel Grün im Hintergrund.

Allergie in der Schwangerschaft

Erfahren Sie mehr darüber, was Sie beachten sollten, wenn Sie plötzlich unter einer Allergie in der Schwangerschaft leiden und was Sie dagegen unternehmen können ...

Ein freudiger Moment zwischen einer schwangeren Frau und ihrer kleinen Tochter, wobei das Kind sanft den Bauch der Frau berührt.

In der Schwangerschaft - was kann ich essen, was nicht?

Wir geben Ihnen einen Überblick darüber, was Sie weiterhin essen dürfen und welche Lebensmittel in den kommenden neun Monaten tabu sind.

Eine Frau, die auf dem Boden liegt und ein Baby im Arm hält, beide sind in eine spielerische Aktivität vertieft.

Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaft und Geburt

Mit dem sanften Rückbildungskurs zurück zur Wohlfühlfigur

Ein Baby, das auf einer weißen Fläche liegt und neugierig nach oben schaut, neben einem orangefarbenen Kreis, auf dem in Schreibschrift das Wort "Hax" steht.

Top kurze/lange Namen

Auf der Suche nach einem kurzen oder langen Namen? Eine Übersicht der beliebtesten Vornamen gefiltert nach kurz oder lang finden Sie hier.

Zwei Kleinkinder, eines in einem rosa Hemd und das andere in einem grauen Pullover, interagieren mit einer Schüssel und einem grünen Gegenstand.

Top Geheimtipps

Sie sind auf der Suche nach einem Geheimtipp? Wir zeigen Ihnen die Top 100 Vornamen-Geheimtipps.

Ein Baby mit blauen Augen, das ein weißes Outfit trägt und auf einer weißen Fläche neben einem orangefarbenen Kreis mit einem weißen Stecknadelsymbol liegt.

Top Vornamen nach PLZ

Welche Vornamen sind die beliebtesten in Ihrem Umkreis? Hier finden Sie die Top 200 in Ihrem Postleitzahl-Gebiet.

Zwei Kleinkinder spielen mit Holzklötzen, von denen eines ein rotes Objekt in der Hand hält, vor einem orangefarbenen Hintergrund mit einem weißen Herzsymbol.

Top 200 Vornamen

Sind Sie interessiert, welche die beliebtesten Vornamen aus dem HiPP Mein BabyClub sind? Die Top 200 Babynamen finden Sie hier.

Eine Frau in einem weißen T-Shirt und hellblauen Jeans, die eine Flasche Sonnencreme mit der Aufschrift "HIP MAMMOO" hält. Sie steht im Freien mit grünen Bäumen im Hintergrund.

Schwangerschaftsstreifen

Sie leiden unter Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft? Wir geben Tipps zur Vorbeugung und Behandlung.

Eine Frau, die auf einem Korbstuhl in einem Garten sitzt und ihren schwangeren Bauch hält, mit einem gelassenen Gesichtsausdruck.

HiPP Geburtsterminrechner

Mit unserem Geburtsterminrechner finden Sie ganz einfach heraus, wann Ihr kleiner Liebling voraussichtlich das Licht der Welt entdeckt.

Zwei kleine Kinder, ein Mädchen und ein Junge, sitzen im Freien auf einer Wiese mit Bäumen im Hintergrund.

Geschwisternamen und Namen für Zwillinge finden

Sie sind auf der Such nach einem Geschwisternamen? Wir geben Ihnen Tipps zur passenden Namensfindung.

Ein zärtlicher Moment zwischen einer Frau und einem Baby, in dem die Frau das Baby im Arm hält und beide eine freudige Interaktion erleben.

Babynamen finden: Die besten Tipps

Sie suchen einen Namen für Ihr Baby? Wir verraten Ihnen, worauf Sie dabei zu achten haben.

Eine Frau in entspannter Pose, die sich in einer angenehmen Umgebung zu befinden scheint, mit einer grafischen Darstellung einer Gewichtswaage und eines Maßbandes mit der Aufschrift "KG" überlagert.

Baby Größen & Baby Gewicht: Das sollten Sie wissen

Größe und Gewicht: So entwickelt sich Ihr Baby während der Schwangerschaft.

Ein zärtlicher Moment zwischen einem Erwachsenen und einem Baby, in dem die winzige Hand des Babys den Finger des Erwachsenen ergreift und so ein Band der Liebe und Verbundenheit symbolisiert.

Geburt eines Babys: Alles was Sie als Eltern wissen sollten

Hier erfahren Sie alles rund um das Thema Geburt. Von dem Geburtsablauf bis hin zu den verschiedenen Geburtsarten und –phasen.

Ein zärtlicher Moment zwischen einer Frau und einem Baby, in dem sie sich liebevoll anschauen.

Schwanger werden: Die besten Tipps bei Kinderwunsch

Sie wünschen ein Kind? Hier erfahren Sie mehr darüber, wie es am besten klappt und auf was geachtet werden muss.

Ein zärtlicher Moment zwischen einer Mutter und ihrem Baby, in dem die Mutter ihr Gesicht sanft neben das des Babys legt und beide einen heiteren und intimen Moment zu teilen scheinen.

Kaiserschnitt: Ein anderer Weg der Geburt Ihres Babys

Was sollten Sie vor Kaiserschnitt wissen? Erfahren Sie mehr über die Vorbereitung, Ablauf und Dauer und über das Verhalten nach einem Kaiserschnitt

Richtig essen für Schwangere und Stillende

Was darf ich während der Schwangerschaft essen? Erfahren Sie mehr zum Thema Ernährung während der Schwangerschaft

Vier Frauen in einem Raum, drei von ihnen schwanger, unterhalten sich mit einer Frau, die von der Kamera wegschaut.

Geburtsvorbereitungskurs: Alles was Sie wissen sollten

Was ist ein Geburtsvorbereitungskurs, wann und warum sollte ich daran teilnehmen? Hier erfahren Sie mehr!

Eine Frau, die verschiedene Yogastellungen in einer ruhigen Innenumgebung ausführt.

Schwangerschaftsyoga

Hier erfahren Sie die besten Yoga-Übungen für werdende Mamas. Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen die Grundprinzipien des Schwangerschaftsyoga.

Zwei Frauen, eine davon mit einem Baby in der Hand, in einem Raum mit weißem Hintergrund, mit einem grünen Kissen und einem blumengemusterten Kissen im Hintergrund.

Schwanger trotz Stillen

Ist eine Schwangerschaft während der Stillzeit möglich? Kann ich zwei Kinder gleichzeitig stillen? Erfahren Sie mehr zum Thema „Schwanger trotz Stillen“

Zwei Frauen, eine mit einem Baby im Arm, die andere mit einem Kleinkind, beide auf dem Boden sitzend, mit einer weißen Wand und grünen Polstern im Hintergrund.

Hebamme: Unterstützung bei Schwangerschaft & Geburt

Wann sollte ich eine Hebamme suchen? Welche Hebamme ist die Richtige für mich und was macht eine Hebamme eigentlich alles? Hier erfahren Sie mehr.

Vier Frauen im Freien, die eine Fitnessaktivität ausüben, wobei eine von ihnen eine Bank schiebt.

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Nach der Geburt des Babys wünschen sich die meisten Frauen, die Speckröllchen wieder loszuwerden. Hier geben wir Ihnen ein paar Tipps, wie Ihnen das Abnehmen gelingen kann.

Eine Frau mit blondem Haar, die bequem auf einer weißen Fläche liegt, ein rosa Oberteil und ein weißes Hemd trägt, die Augen geschlossen hat und einen ruhigen Gesichtsausdruck hat.

Schlafposition in der Schwangerschaft

Ihr Bauch ist beim Einschlafen im Weg? Erfahren Sie mehr über die richtige Schlafposition!

Eine Frau bürstet ihr langes Haar mit einer roten Bürste, während sie ihr Spiegelbild betrachtet.

Haarausfall nach der Schwangerschaft

Nach der Schwangerschaft kann es durchaus zu Haarausfall kommen. Wieso? Warum? Weshalb? Das erfahren Sie hier!

Ein junges Mädchen mit blondem Haar, das sanft den Bauch einer schwangeren Frau berührt, vor einem Hintergrund aus Grün.

Erste Kindsbewegungen in der Schwangerschaft

Kindsbewegungen sind für jede werdende Mama ein ganz besonderes Erlebnis. Erfahren Sie mehr über die ersten Bewegungen Ihres Kindes in der Schwangerschaft.

Ein zärtlicher Moment zwischen einer Mutter und ihrem Baby, in dem die Mutter sanft die Stirn des Babys küsst.

Was ist eigentlich das Wochenbett?

Erfahren Sie mehr über die ersten Wochen nach der Geburt.

Eine Frau mit lockigem Haar, die im Freien sitzt und sanft ihren schwangeren Bauch berührt.

Warum bin ich ständig müde?

Warum sind Schwangere häufig müde? Und welche Rolle spielt dabei Progesteron? Erfahren Sie mehr über Müdigkeit in der Schwangerschaft.

Ist Reisen in der Schwangerschaft noch möglich?

Kann ich in der Schwangerschaft in den Urlaub fahren? Eine Frage, die sich werdende Mütter häufig stellen und bei deren Beantwortung sie sich unsicher sind.

Ein Stück Lachs, mit Kräutern gewürzt und mit Zitrone garniert, auf einem Holzbrett platziert.

Omega 3

Besonders für die Sehkraft und Gehirnentwicklung, sowie für die Entwicklung des zentralen Nervensystems ist Omega 3 wichtig ...

Mutterpass - Einfach erklärt

So finden Sie sich zurecht im Mutterpass. Erklärungen und Erläuterungen zu den verschiedenen Untersuchungen...

Schwangerschafts-Quiz

Wie gut kennen Sie sich aus mit den Themen rund um Schwangerschaft? Nehmen Sie an unserem Quiz teil und prüfen Sie Ihr Wissen...

Die Hand einer Person, die einen Stift hält, um auf ein Blatt Papier zu schreiben.

Eltern-Checkliste: Ämter und Behörden

Mit der Geburt Ihres Babys kommen auf Sie einige Formalitäten und Ämtergänge zu: Geburtsurkunden, Kindergeld, Elterngeld und vieles mehr...

Eine ärztliche Konsultation zwischen einer Ärztin und einer schwangeren Patientin, wobei die Ärztin ein Klemmbrett in der Hand hält und die Patientin über ihre gesundheitlichen Probleme spricht.

Tipps zur Hebammen- und Klinikwahl

Eine Hebamme, die zu Ihnen passt, ist für eine schöne Geburt sehr wichtig. Tipps für die Wahl der Hebamme u.v.m. finden Sie hier...

Ein fröhliches Baby, das in einem Kinderbettchen sitzt, ein weißes Hemd mit kleinen Mustern trägt und beide Hände ausstreckt.

Erstausstattung Baby – das benötigt Ihr Neugeborenes

Damit Sie bei den Besorgungen für Ihren Liebling nicht den Überblick verlieren, finden Sie hier alles zur Baby-Erstausstattung.

Eine schwangere Frau sitzt auf einem Bett, hält ein Mobiltelefon in der Hand und hat eine rosa Tasche mit Babyartikeln dabei.

Kliniktasche packen

Was gehört in die Kliniktasche? Wann sollte ich anfangen zu packen? Welche Tasche eignet ich am besten? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in unserem Ratgeber.

Eine Frau entspannt sich im Freien, mit erhobenen Armen und einem Lächeln im Gesicht, während sie ihren Kopf auf einen weißen Korbstuhl stützt.

Schwangerschafts-Gewichtskurve

Unser Rechner zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft...

Ein junger Mann und eine junge Frau bilden mit ihren Händen eine Herzform vor einem unscharfen natürlichen Hintergrund.

Eisprungrechner

Sie möchten Schwanger werden? Mit unserem Eisprungrechner erfahren Sie, wann Ihr Eisprung ist.

Der Mittelteil einer Person, mit sanft auf den Bauch gelegten Händen, vor einem unscharfen grünen Hintergrund.

Schwangerschafts-Rechner

Berechnen Sie Geburtstermin, Schwangerschaftswoche und den Beginn des Mutterschutzes...

Ein Stück roher Fisch auf weißem Papier, garniert mit grünen Kräutern und einer Zitronenscheibe, auf einer Holzunterlage platziert.

Jod

Jod ist für den gesamten Stoffwechsel des Körpers besonders wichtig, im Speziellen für die Schilddrüsenhormone...

Die Hand einer Person, die sanft ihren Bauch berührt, mit einer eingeblendeten Wiedergabetaste, die auf einen Videoinhalt zum Thema Schwangerschaft hinweist.

Babysanfte Massage

In der Schwangerschaft hat das Massieren der Haut einen günstigen Einfluss auf die Bewahrung der Elastizität und des Hautbildes...

Eine Nahaufnahme der Hand einer Person, die sanft ihren Bauch berührt, wobei der Bauchnabel betont wird.

Hautpflege

Schutz und reichhaltige Pflege ist jetzt genau das, was Ihre Haut braucht...

Eine Frau in Yogastellung, mit weißem Oberteil und grauen Leggings, auf einer blauen Yogamatte, mit einer silbernen Kugel und einem Blumenstrauß im Hintergrund.

Darf ich Sport betreiben?

Tatsächlich kann sich ein regelmäßiges Workout während der Schwangerschaft sogar positiv auswirken und das Wohlbefinden der werdenden Mutter spürbar verbessern. Erfahren Sie hier, worauf Sie beim Sport in der Schwangerschaft achten müssen.

Eine Nahaufnahme der Hand einer Person, die sanft ihren Bauch berührt, wobei der Bauchnabel hervorgehoben wird.

Was hilft bei Sodbrennen?

Der Mageninhalt samt Säure kriecht die Speiseröhre hoch, dazu ein stechender, brennender Schmerz hinter der Brust. Hier sind die Hormone am Werk...

Eine Frau, die Wasser aus einer Flasche trinkt, während sie eine blaue Pille in der Hand hält, vor einem grünen Outdoor-Hintergrund.

Was tun bei Verstopfung?

Fast jede Schwangere hat Probleme mit der Verdauung, harter Stuhlgang und Verstopfung sind an der Tagesordnung. Die Gründe sind vielfältig...

Ein gegrilltes Steak, garniert mit Kräutern und Gewürzen, begleitet von einer Salatbeilage und Limettenspalten.

Eisen

Eisen versorgt Mutter und Kind mit dem lebenswichtigen Sauerstoff. Ein Großteil des Eisens ist ständig damit beschäftigt...

Ein Holzbrett mit Brokkoli, ein Glasbehälter mit Haferflocken, zwei rechteckige braune Cracker und ein Bündel frischer Spinatblätter.

Folsäure

Das „Mütter-Vitamin“ schlechthin ist die Folsäure. Dies zeigt sich auch in dem deutlich erhöhten Folsäurebedarf werdender Mütter...

Verschiedene Molkereiprodukte, darunter ein Stück Käse, ein Glas Milch und ein Behälter mit Joghurt, die alle auf einer Holzunterlage platziert sind.

Vitamin B12

Vitamin B12 trägt zur Bildung der roten Blutkörperchen bei. Außerdem ist Vitamin B12 wie auch die Folsäure am Aufbau von Zellen beteiligt und...

Eine mit frischen grünen Blättern gefüllte Schale, vermutlich eine Art Salat, die auf einer weißen Fläche mit einem grauen Tuch darunter steht.

Vitamin B6

Vitamin B6 gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Es sorgt dafür, dass der lebenswichtige Nährstoff Eiweiß aus unseren Lebensmitteln optimal verwertet wird...

Walnüsse mit unversehrter Schale und aufgeschlagen, begleitet von zwei grünen Blättern.

Zink

Wie wichtig ist Zink in der Schwangerschaft? Erfahren Sie mehr zu zinkhaltigen Lebensmitteln und empfohlenen Tagesbedarf...

Eine Schale Müsli mit Himbeeren und einer weißen Flüssigkeit, bei der es sich vermutlich um Milch handelt, unter dem Müsli.

Magnesium

Ein wahrer Alleskönner ist Magnesium. Dieser Mineralstoff ist an fast allen Funktionen im Körper beteiligt: Es reguliert über dreihundert Enzyme und...

Eine Vielzahl von Nüssen, darunter Mandeln, Walnüsse und Cashews, die auf einem Haufen angeordnet sind.

Vitamin E

Vitamin E gehört zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine, das heißt es wird nur in Verbindung mit Fett vom Körper verwertet...

Eine Handvoll verschiedener Nüsse und Trockenfrüchte, präsentiert vor einem rustikalen Holzhintergrund.

Niacin

Der Körper braucht Niacin für den Stoffwechsel des Gehirns, die Zellatmung, den Muskelaufbau und das Bindegewebe. Doch Niacin kann noch mehr...

Essen für zwei?

Große Aufgaben hat der Körper während einer Schwangerschaft zu bewältigen. Das Kind wird komplett über die Nabelschnur ernährt...

Eine Frau mit langen braunen Haaren, die ein Glas mit einer roten Flüssigkeit in der Hand hält, sitzt im Freien vor einem verschwommenen grünen Hintergrund.

Ausreichend trinken

Zwei bis drei Liter Flüssigkeit am Tag sind Pflicht! Davon sollten mindesten 1,5 Liter getrunken...

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