Wie viel Wasser?
Du hast Fragen rund um das Thema Baby- und Kleinkind? Dann bist du hier bei uns genau richtig!
Wir sind das HiPP Expertenteam - Ernährungswissenschaftler und Mütter und haben jahrelange Erfahrung. Täglich beraten wir seit vielen Jahren im HiPP Elternservice am Telefon, per Mail, über Social Media und via Live-Chat viele Mamas und Papas. Es gibt keine Frage, die wir noch nicht gehört haben. Und wenn doch machen wir uns schlau! Deine Fragen sind also bei uns bestens aufgehoben – wir freuen uns auf deine Nachricht!
Wir sind immer montags bis donnerstags von 8 Uhr bis 17 Uhr und freitags bis 12 Uhr für dich da! Die Feiertage verbringen wir im Kreise unserer Lieben und beantworten die eingehenden Fragen so schnell wie möglich ab dem nächsten Werktag. Wir freuen uns auf deine Fragen!
Deine HiPP Expertinnen
Eva, Sophia, Sigrid, Anke, Luise, Annelie und Evi
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Angelala
unsere Tochter ist knapp 11,5 Monate alt und trinkt pro Tag ca. 200ml Wasser, so wie es fürs erste Lebensjahr empfohlen ist. Darüber, wie viel Wasser sie allerdings ab 12 Monate (und mit dem Start in die Kita-Zeit) zu sich nehmen sollte, finde ich im Netz allerdings ganz unterschiedliche Angaben. Was würden Sie empfehlen? Wie viel Wasser maximal für die Kleine ab einem Jahr?
Ganz herzlichen Dank!
Eva – HiPP Forum
schön, dass du dich an uns wendest und dich schon jetzt über die empfohlene Flüssigkeitsmenge für Kleinkinder informieren möchtest.
In der Regel braucht ein Kleinkind – also ab 1 Jahr - ungefähr 600 ml zusätzliche Flüssigkeit pro Tag, am besten in Form von Wasser, ungesüßtem Tee oder verdünntem Obstsaft. Auch die Milch zählt zur Flüssigkeitszufuhr dazu und darfst du mit rein rechnen.
Es gibt jedoch Kinder, die schaffen kaum die Hälfte, andere sind deutlich durstiger. Und es kann phasenweise sehr schwanken. Genaue Trinkmengen lassen sich nur schwer festlegen, da der Durst auch abhängig ist von Bewegung, Zimmertemperatur, Jahreszeit und der restlichen Ernährung etc.
Biete deiner kleinen Tochter das Trinken – am besten Wasser – ganz zwanglos an. Sie hat ein gutes Durstgefühl und weiß am besten wie viel sie braucht. Auch mit dem Start in die Kita ist es oft so, dass sich die Trinkmenge meist von selbst noch etwas steigert und sich im empfohlenen Bereich bewegt.
Ich wünsche euch alles Liebe & Gute und einen schönen Kita-Start!
Herzliche Grüße
von deiner HiPP Expertin Eva
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