Schlafprobleme
Du hast Fragen rund um das Thema Baby- und Kleinkind? Dann bist du hier bei uns genau richtig!
Wir sind das HiPP Expertenteam - Ernährungswissenschaftler und Mütter und haben jahrelange Erfahrung. Täglich beraten wir seit vielen Jahren im HiPP Elternservice am Telefon, per Mail, über Social Media und via Live-Chat viele Mamas und Papas. Es gibt keine Frage, die wir noch nicht gehört haben. Und wenn doch machen wir uns schlau! Deine Fragen sind also bei uns bestens aufgehoben – wir freuen uns auf deine Nachricht!
Wir sind immer montags bis donnerstags von 8 Uhr bis 17 Uhr und freitags bis 12 Uhr für dich da! Die Feiertage verbringen wir im Kreise unserer Lieben und beantworten die eingehenden Fragen so schnell wie möglich ab dem nächsten Werktag. Wir freuen uns auf deine Fragen!
Deine HiPP Expertinnen
Eva, Sophia, Sigrid, Anke, Luise, Annelie und Evi
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MichellePa
Was hilft gegen Hitzewallungen, Schwindel oder Frösteln in der Nacht?
HiPP-Elternservice
das mit dem Schlaf in der Schwangerschaft, das ist so eine Sache. Viele Frauen schlafen in der Zeit sehr unruhig und wachen oft auf.
Es gibt ein paar generelle Tipps, die den Schlaf angenehmer machen können:
Achten Sie tagsüber auf ausreichend Bewegung.
Wählen Sie zum Abendessen leicht verdauliche Mahlzeiten und essen Sie wenn möglich mindestens 2 Stunden vor dem zu Bett gehen.
Trinken Sie über den Tag verteilt genug und holen Sie nicht abends alles nach. Sorgen Sie für ein angenehmes Schlafklima im Schlafzimmer. Gerade jetzt im Hochsommer ist dies natürlich nur bedingt möglich. Achten Sie darauf vor allem in den frühen Morgenstunden und abends zu lüften.
Bestimmt kennen Sie diese Tipps – trotzdem schadet es nicht sie nochmals zu verinnerlichen.
Stellen Sie Ihre Frage gerne auch in unserem Eltern für Eltern Forum. Bestimmt gibt es von anderen Betroffenen hilfreiche Erfahrungen.
Sprechen Sie bitte auch mit Ihrem Frauenarzt wegen der Hitzewallungen, dem Frösteln und vor allem dem Schwindel. Er ist hier der richtige Ansprechpartner.
Ich drücke Ihnen die Daumen, dass Sie etwas finden, dass Ihnen die Nächte angenehmer macht!
Herzliche Grüße
Ihre HiPP Expertin
HiPP Service-Center
