Esessensplan 16 Monate

Hallo,
Konnten Sie bitte unseren plan beurteilen:
5:30 200 ml hipp Bio 3
8. 200-250 ml Müsli: 100 ml Hafer- /Weizenbrei mit Wasser/ Zwieback+ Joghurt
10. Eine Kinderpause oder Obst
13 250-300 ml Mittagessen (selbstgekocht oder Glas)
17 entweder selbsgebackenes, wie quarktaschen oder Stück Brot mit Käse oder Wurst.
19 150-200 ml Hafer mit Apfel oder Becher Milch mit Zwieback oder Brot zum tunken.
Zwischendurch gibt es einen Teller mit Obst Stücken, wo er sich selbst dann beningt. Pro Tag isst er z.b. Aus dem teller einen halben Apfel und eine Birne. Auch mal 2-3 keckse/ reiswafeln. Zus. Flüssigkeit ist unterschiedlich 200-500 ml pro tag, aber meistens leider im uneteren Bereich.
Kommt mir gerade ziemlich viel vor. Mein Sohn ist aber kein Dickerchen, er ist Gros aber normal schlank.
Was kann man besser machen? Mir kommt viel Brot vor, aber durch Obst wird er nicht satt und er isst ja nicht so wenig Obst zwischendurch. Gemüse wird kontinuierlich abgelehnt, manchmal einwenig Gurke isst er. Außer natürlich im Mittagessen.
Vielen lieben dank Alina

Liebe Alina,
gerne werfe ich einen Blick auf den Speiseplan Ihres Kleinen.

Sie haben Recht, die Mengen sind jetzt nicht gerade spärlich, aber da der Plan in sich stimmig ist und Ihr Sohn nicht zum Übergewicht neigt, habe ich da keine Bedenken ihn sich selbst satt essen zu lassen. Sie schreiben jetzt auch nicht von dauernden Süßigkeiten, würzigem Knabberzeug etc…
Ihr Junge ist schlicht ein guter Esser und er isst mit Appetit bei den regulären Speisen. Das ist sehr lobenswert!

Einen Vorschlag habe ich: nehmen Sie anstelle der HiPP 3 die Kindermilch ab dem 12. Monat. Diese ist besser in den Nährstoffen an das Alter angepasst und nicht ganz so sämig wie die 3er. Das reicht völlig aus. Insgesamt braucht Ihr Schatz noch täglich etwa 300 ml Milch. Da werden Joghurt, Milchbrei, Käse etc. mit dazugerechnet.

Kinder haben Ihre Vorlieben. Ganz klar. Manchmal kommt das Gemüse nicht so gut an. Gemüse lässt sich gut in Suppen, Soßen, Pürees, Aufläufe…untermischen.
Garnieren Sie den Teller mit Gemüsescheiben. Kommen diese roh nicht an, dann zunächst etwas dünsten. Leben Sie vor, wie viel Spaß es macht in verschiedene Gemüsesorten zu beißen. Sie sind das Vorbild. Ihr Kleiner wird das früher oder später nachahmen.

Belegen Sie das Essen nach Möglichkeit immer positiv. Freude, Genuss und mal ein Augenzwinkern, damit kommen Sie am besten voran.

Es grüßt Sie herzlichst
Ihr HiPP Expertenteam