Katastrophale Nachtruhe

Hallo Mädels,

ich hab seit Wochen einen schlimmen Schlafrythmus ...vielleicht kennt das jemand von euch
abends kann ich mich rechtzeitig hinlegen (22/22.30), weil ich echt vom Tag so kaputt und erschöpft bin
dann liege ich im Bett, wälze mich dann allerdings meist 1 bis 2 Std von Seite zur Seite, weil ich einfach nicht einschlafen kann.
Dann schlafe ich meist 2 Std u liege wieder wach u so geht es Nacht für Nacht.
Am nächsten Tag schlafe ich dann dem entsprechend lang...das macht mich wahnsinnig...hat da noch jemand mit zu kämpfen u evtl einen Tipp zum besser Einschlafen???

Lg Alex
32+1

hallo alex,

dein problem kenne ich nur zugut

der einzige unterschied: ich bin oft bis 4,5,6 uhr auf und verschlafe dann natürlich den ganzen tag. grund bei mir ist, das jedesmal wenn ich mich hinlege, mein bauchzwerg schön kräftig tritt, oder mir die hitze zu schaffen macht.

ich weiß leider nicht was du schon alles ausprobiert hast, aber hier mal ideen von mir:

ein warmer tee vorm schlafengehn
warme milch vorm schlafengehn
schüssler salze nr. 7 (rezeptfrei in der apotheke)
ein warmes (NICHT zu heisses) bad
massage
frischluft im schlafzimmer (wir schlafen schon seit wochen bei offenem fenster)
bewegung an der frischen luft tagsüber (spaziern gehen)

meide alles was koffein enthält:
cola
energy drinks
cafe
schwarz tee (!!!)

bist du vielleicht innerlich unruhig? ist für das baby alles hergerichtet? das hat mir lange auch zu schaffen gemacht mein partner (und zugleich vater des kindes) hat schon ein kind und hat sich mächtig zeit gelassen mit allem. ich war fast am durchdrehn. mittlerweile bin ich viel entspannter, da alles vorbereitet ist. ok ich bin aber auch schon mit heute (DO) 4 tage über meinen ET gg

machst du dir über irgendwas gedanken?
hast du eine bequeme schlafposition?

lg sabi

hi
hab ein ähnliches problem, nur das ich meist gegen 20.-20.30 uhr einschlaf weil ich so ko vom tag bin (hab noch ein fast 4 jährigen sohn, der mich auf trapp hält) und dann so um 2 uhr wieder wach werde und dann natürlich nicht mehr schlafen kann weil ich nicht mehr müde bin oder mir gedanken mach ob ich wirklich alles fertig hab und nichts vergesse.
hab auch meistens abends wenn ich dann zu ruhe komm starke überungs/senkwehen, manchmal so stark das mir die luft weg bleibt
doch leider hab ich noch kein weg gefunden wie ich es schaffe wieder ein normalen schlafrüthmus zu bekommen.

bäh igitt mir gehts da wie jessi.f... früh einschlafen weil kaputt und dann wacht man putzmunter auf. ich geistere dann in der wohnung rum und ärger die katze tagsüber bekomm ich dann regelrechte müdigkeitsanfälle. gott sei dank kann ich ihnen endlich nachgeben weil ich ab jetz daheim bin..

Hallo!
Das mit dem Schlafen kenn ich auch. Bei mir ists so, dass ich immer zu den ziemlich gleichen Zeiten wach werde, weil ich dann auf Toilette muss. Kann dann aber oft 1-2 Stunden nicht mehr einschlafen und lieg wach im Bett. Ist auch ein wenig anstrengend, weil ich nur links oder auf dem Rücken mit Hang nach links liegen darf, weil ich auf der rechten Seite einen Nierenbeckenstau hab.
Hab übrigens mal gelesen, dass das schon zum Eingewöhnen für die Zeit ist, wenn das Baby da ist. Viele Kinder werden dann angeblich nachts dann auch zu diesen Zeiten wach. Bin ja neugierig, ob das dann wirklich stimmt.
Ach ja, bin Ssw 32+4.

Huhu an alle Kugelbäuche
In letzter zeit kann ich kaum schlafen , entweder ich muss alle 2 Stunden aufs Klo dann bekomme ich zwischendurch Wadenkrämpfe oder ich hab Durst bis zum umfallen oder wenn ich das nicht habe bekomme ich in der Nacht Heißhunger auf all mögliches Zeug . Dann steh ich Nachst in der dunklen Küche vorm Kühlschrank und stopfe mich voll mein Freund dachte letzens ein Monster is in der Küche da ich so schmatze so verschlafen wie der war
aber zum Glück ist das ganz selten das ich Nachts hunger bekomme...
aber das andere alles ist tagtäglich.
Oder ich weiß nicht wie ich mich zum schlafen hinlegen soll da der Bauch stört bin ja mal gespannt wie es wird wenn ich weiter bin bin jetzt erst 27 SSW.
Oder der kleine schlägt mir gegen den Magen das mir das Magenwasser hoch kommt , ich die ganze Nacht Sodbrennen habe und nichts hilft. Dann trink ich Liter weiße Milch am besten wäre es wenn ich mir gleich eine Kuh in den Garten stelle
Muss aber sagen nehme es gerne für unsern Krümmel in kauf. Ich liebe auch jedes Kilo das ich mehr habe, nur damit ich weiß es geht Ihm gut er wächst und gedeiht.
Das ist das schönste.

LG
Schöne Kugelzeit noch

Hallo Mamis,
mir geht es auch nicht anders. Müde werde ich immer so gegen 19Uhr.
Ich schlafe am Abend erst gegen 23-24Uhr ein, egal wann ich ins Bett gehe. Werde dann um halb 2 das erste mal wach und fühle mich so, als hätte ich schon stundenlang geschlafen.
Nach langem hin und her wälzen schlafe ich wieder ein und werde um punkt halb 5 wieder wach. Meistens stehe ich dann auch auf und lege mich auf die Couch. Komischer Weise habe ich auch um die Uhrzeit immer Hunger.
Oftmals lege ich mich dann um 7 oder 8 Uhr noch einmal für 1-2Std. hin.
Der Rythmus oder auch Nicht-Rythmus macht mich echt ein wenig bekloppt ;D

Zum Sodbrennen kann ich nur sagen, sprech das mal bei deinem FA an. Ich habe Nacht für Nacht wach gelegen weil ich dachte, mir ätzt alles weg. Ich habe alles ausprobiert. Von Milch bishin zu trockenen Haferflocken und Apotheken-Mittelchen. Nun hat mir meine FÄ ein Mittel verschrieben was ich Abends immer einnehme. Du glaubst nicht wie dankbar ich für die paar Stunden schlaf bin.

Bin jetzt übrigens in der 36. SSW

Euch noch eine schöne Restzeit.

Mir geht es auch so. Bin echt genervt. Nachts finde ich keinen Schlaf, Sodbrennen, Rückenschmerzen, mein schnarchender Mann ...

Am Tag bin ich oft so ko, dass das Wenige, was ich mir noch vornehme doch noch liegen bleibt. Mein Mann tut mir leid. Er sagt zwar nichts, aber es wäre doch schöner, wenn ich ihn noch ein bißchen mehr unterstützen könnte.

ET ist in 11 Tagen, hoffentlich geht es schneller.