Gewichtscheck

ja ihr habt schon recht. ich zum beispiel war auch vorher nie dünn oder so, normal. hatte zwischen gr. 36-40, hat immer mal bisschen geschwankt. hatte schon ein halbes jahr vor der schwangerschaft so 4 kg zugenommen, vielleicht wegen absetzen der pille...
das einzige is nur dass wir unbedingt dieses jahr noch heiraten wollten so im september oder oktober und die kleine kommt im juni. will doch schön aussehn als braut
habs schonmal geschafft 15 kg abzunehmen (die ich mir in einer längeren frustzeit angefressen hatte), aber das dauerte auch ein halbes jahr mit viel disziplin und tägl. sport.
naja mal sehn, wir schaffen das schon irgendwie, nur positiv denken. versuche ab jetzt auch weniger süßes, damit es nicht noch sooo viel mehr werden.

Hallo ihr Lieben,
ich bin jetzt in der 32. SSW und habe -bis jetzt- ca. 12 kg zugenommen.
Ich fand das schon enorm, vor allem, weil ich gar nicht sooo viel esse )

Mein FA meinte schon zu mir, ich sollte ein wenig darauf achten. Aber 12kg sind doch nicht besonders viel, oder was meint ihr? ´Man sieht mir die Schwangerschaft auch nur am runden Bauch an... Der Rest ist relativ gleich geblieben )

Liebe Grüße und noch eine schöne Schwangerschaft + geburt an alle )

Also je weniger ihr wiegt um so mehr dürft ihr zunehmen, ich bin jetzt 21 und denk hab sowas zw 4-5 kg zugenommen (naja werden wir Donnerstag sehen) ich hoff es sind nicht mehr

Ich hatte das hier schonmal gepostet, da könnt ihr sehen bzw ausrechnen ob ihr im optimalen bereich liegt




Berechnen des Body Mass Index (BMI)

Zur Berechnung des BMI benötigt man die Körpergröße in Metern und das Gewicht in Kilogramm. Wenn Sie Ihren BMI selbst berechnen möchten, gehen Sie wie folgt vor:

1. Multiplizieren Sie Ihre Größe in Metern mit sich selbst. Bei einer Größe von 1,60 Metern also 1,6 mal 1,6. Das ergibt 2,56.

2. Dividieren Sie anschließend Ihr Gewicht in Kilogramm durch die errechnete Zahl. Wenn also Ihr Gewicht 60 Kilogramm beträgt, ergibt sich Ihr BMI aus 60 geteilt durch 2,56 = 23,43.

Die Ergebnisse bedeuten:
BMI unter 20 Untergewicht
BMI 20-25 Idealgewicht
BMI 25-30 Leichtes Übergewicht
BMI 30-40 Starkes Übergewicht
BMI über 40 Fettleibig

Ihr BMI und Zunehmen in der Schwangerschaft

BMI vor der Schwangerschaft Optimale Zunahme in der Schwangerschaft Monatliche Zunahme im Durchschnitt

unter 19,8
12,7 bis 18,2 kg monatliche Gewichtszunahme 2,3 kg

zwischen 19,8 und 26
11,4 bis 15,9 monatliche Gewichtszunahme 1,8 kg

26,1 und 29
6,8 bis 11,4 kg monatliche Gewichtszunahme 1,2 kg

über 29
maximal 6,8 kg monatliche Gewichtszunahme 0,9 kg

Bei Zwillingsschwangerschaft
15,9 bis 20,4 kg monatliche Gewichtszunahme 2,7 kg