19 SSW habe sehr schwere und warme Füße

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ich bin in der 19 SSW seit ca.2 wochen habe ich sehr schwere Beind hab mir dann beim DM auch so ein kühlendes Spra gekauft für schwangere Frauen nur hilft es nicht sehr viel.. für kurze Zeit und dann kommt es wieder dieses schwere Gefühl...
Ich würde mich auf Ihre Anwort freuen und wäre sehr dankbar auf ein paar Tipps....
schwere Beine im Verlauf der Schwangerschaft können durch Ermüdung und auch Wassereinlagerung zu Stande kommen. Auch durch längeres Stehen und Gehen können die Beine schwer werden.
Sie sollten Ihre Beine möglichst häufig hoch legen. Wechselduschen sind ebenfalls sinnvoll.
Bei Wassereinlagerungen als Ursache kann ein Vollbad, Schwimmen und auch Akupunktur hilfreich sein.
Bitte sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt und Ihrer Hebamme, um auszuschließen, das nichts anders übersehen wird.
Alles Gute!
Schönes Wochenende,
Ihr HiPP Expertenteam