Calciummenge wieviel?

Hallo alle zusammen,

meine Kleine ist jetzt 18 Monate unds bekommt seit 1 Woche keine Flasche mehr. Meine Frage: wie hoch sollte jetzt die Calciumzufuhr sein? Wie deckt ihr das am besten ab? Sie trinkt morgens Milch, oder isst einen Joghurt, Pudding ect. (50g-100g ) sowie Brot mit Belag oder Müsli. Mittags als Nachtisch das selbe abends Milch und Brot mit Wurst ect. (am Wochenende). In der Kita werden die Milchmahlzeiten eingehalten.

Danke schon mal.

Ich glaube mal gelesen zu haben das 150g Milchprodukte am Tag ausreichen sollen.

Hallo!

Also ich habe mich auch schon mit dem Thema beschäftigt und bei der Hipp Ernährungsberatung nachgefragt und es heißt im Alter von 1-4 Jahren immer ca. 300 ml oder 300 g Milch(-produkte) pro Tag.

Gruß.

Ich mache mir über sowas gar keine Gedanken....
Wie willst du die genaue Calicium menge denn feststellen? Liest du die Inhaltsstoffe und rechnest um?

Wichtig ist nur das es nicht zuviel an Milchprodukten pro Tag ist, das kann der Körper nämlich nicht ausscheiden und lagert sich dann, soweit ich weiß, an den Nieren ab.