Abnehmen - Tipps!?

Hallo liebe Mamis!!

Bräuchte ein paar Tipps von euch! Habe noch 2kg von der SS drauf und möchte zusätzlich noch 3kg abnehmen - somit insges. 5kg - damit ich mich wieder in meiner Haut wohlfühle!!

Will keine "Schlankheitspillen" schlucken - will dafür kein Geld ausgeben.
Möchte auch nicht ins Fitness-Center oder so - zu teuer und ausserdem bin ich dann erst wieder 2 bis 3 mal pro Woche abends von meiner Familie weg.

Möchte das mit Ernährung (wobei ich eh schon recht gesund esse - sollte wohl das Naschen weglassen) und Sport machen.

Habt ihr vielleicht Sporttipps für mich??

Meine Sohn ist 2 Jahre und meine Tochter 5 Monate alt.

Laufen gehen will ich nicht - habs schon oft probiert. Will mich nicht immer von den anderen anstarren lassen, wie ich mich da abstrudel!

Bin echt ratlos!! Würde irgendwie auch gerne gemeinsam mit meinem Mann was machen. Auf meine Kinder könnte dann meine Schwester schauen (die wohnt im Haus neben uns).

Bin für alle Tipps dankbar!!!

Wie niedlich sei froh das es bei dir nur 5 Kilo sind ich hab noch 13 Kilo drauf. Ich versuch es zur Zeit mit scharfen Gerichten, hat früher immer super geklappt. Regt bei mir sehr gut den Darm an.

Viel spazieren gehen und immer schön bergauf mit Kinderwagen so gehts mir immer da wir aufm Berg wohnen, muß ich nachm Einkaufen immer schön den vollgepackten KiWa hochschieben "keuch"

oh man sorry aber du hast ja probleme ich hab noch 30kg von der ss drauf und die wieder los werden wird ein spaß...
wie es geht weis ich ja, aber an der umsetzung happerts weil ich einfach keine zeit habe mir was zu essen zu machen und um abzunehmen sollte man regelmässig essen...
naja und mit schokolade,was zur zeit mein hauptnahrungsmittel ist, wird das so schnell auch nix.
also meine tips sind, verzichte möglichst auf weizenprodukte, reis,kartoffeln und eben sowas.anstelle von weizenbrot kannst du reines roggenbrot essen.esse 3 mahlzeiten am tag mit je 4 stunden pause zwischen und sei mit allen 3 mahlzeiten bis spätestens 21 uhr fertig.dann sollte jede mahlzeit aus eiweiß und gemüse bestehen und es sollte kein eiweiß 2 mal am tag gefuttert werden...so kannst du ganz schnell 5 kg los werden.musst halt hinterher wenn du wieder anfängst normall zu essen schauen wie du dein gewicht hällst, aber das ist eigentlich das kleinste problem denke ich...das hab sogar ich geschaft bis ich schwanger wurde...

viel trinken,am besten tee,vor jeder mahlzeit ein glas wasser,zwischendurch mit Puffreis versuchen.Abends suppe essen,viel spazieren aufn boden legen und fahrrad fahren mit den beinen

hallo mein kleiner ist jetzt7monate alt und hatte bis zur geburt30kilo zugenommen
mir fehlen noch10kilo bis zum anfangsgewicht.
auch wenn da viele was gegen sagen werden weils ungesund ist,aber ich esse fast gar nix mehr ausser trockenen salat mit paprika tomaten usw und trinke3liter wasser am tag.und eine multivitamintablette pro tag aufgelöst mit wasser.
habe so schnell wie noch nie abgenommen und mir gehts gut dabei und das ohne sport.ich habe mich dran gewöhnt weniger zu essen und bin so stolz immer näher an mein anfangsgewicht zu kommen(60kilo)

man darf pro tag2000kalorien essen.
meine freundin hat so abgenommen:nimm dir einen zettel und schreibe dir immer auf was du isst wieviel kalorien es hat und warum du es isst,ob es hunger oder langeweile ist.....
am abend liest du dir dann durch was du alles gegessen hast und man ist tag zu tag weniger weil man eigentlich auch oft aus langerweile isst....und man einfach mehr drauf achtet was man isst...
also bei ihr hat es geklappt

lg

huhu

bei mir sind es auch noch ca. 10kg die runter müssen ...

ich bin aber im moment auf nem super Weg ... ich mach das im moment so das ich jeden Abend nur Salat Esse ... also keine Kolenhydrate ... und mittags mach ich ja meisstens nur schnell ne Schnitte oder eben mal ne Suppe oder wenn ich für Felix koche dann Ess ich nur Kartoffeln und Gemüse ... früh allerdings trink ich nur nen Kaffee ... bin kein Frühstücksmensch


naja und seitdem ich das mache purzelt ein kilo nach dem anderen ... bin echt stolz ... allerdings nasch ich auch mal was ...


LG Sanny

Oh man das kenne ich... ich mache gerade babysport ^^... Maxi findet es toll und ich komm in form...

Halt ganz normale gymnastic die man mit baby in der hand machen kann, das baby macht es schwieriger, da es noch gut an gewicht hat...

Ich sollte wohl auch mal weniger von den schlechten essen und mehr von den guten...aber ehrlich, wo maxi jetzt sehr lange nachts 2mal kam,war ich so mit den nerven am ende,das das Nutella glas daran glauben mußte

Ich werde es jetzt aber auch alles wieder ändern, schließlich darf maxi das zeug auch nicht essen, also warum dann ich...

Was wohl helfen soll, ist babybrei essen, aber ehrlich gesagt da komme ich nicht ran

Ich habe noch 8kg über.... will danach aber gerne noch einige pfunde los werden...
5kg wäre ein Traum für mich -.- ...naja wer in der SS sündigt,hat danach den salat

LG

ja Babysport machen Felix und ich auch ... der kleine Kerl bekommt sich gar nicht mehr ein wenn ich ihn als Hantel benutze

allerdings läuft bei dem vielen Lachen dann auch der Sabber

das ist ja witzig...du schwitzt dann quasi nich, du wirst nass gesabbert hihihi

Hallo,

ich kann zwar bei den Kilos nicht mitreden da ich keine mehr drauf habe. Ich wiege 49 Kilo wie auch vor der ss und habe in der ss auch nur 10 kilo zugenommen. Aber was das sport treiben sowie essen angeht kann ich dir gern was sagen denn ich habe es ja gelernt sowie zeit der frühsten Kindheit sport betrieben.

Sport machen um abzunehmen ist hart...da du es regelmäßig machen musst damit es funktioniert. Und joggen ist eine gute variante die du ja leider ablehnst...schade denn durch das richtige laufen beanspruchst du viele Muskelpatien sowie das laufen auch ein ausdauer sport ist und du dich danch fitter fühlst.

Viele denken ok wenn ich ein bissel sport mache wird alles wieder gut...das ist aber sowas von falsch denn die meisten fangen an und hören wieder auf und wenn ihnen mal wieder danach ist wirs en b issel was gemacht. Entweder richtig oder garnicht!!!! Und die Zeit für Sport hat man auch mit Kind...denn ich mache dies auch neben dem Haushalt den Kind und meinem freund.

Nagut dann kommen wir mal zu den tipps:

- viel Wasser trinken (umhimmelswwillen keine Säfte die haben tonnenweise Fruchtzucker in sich)
- wenig Schwein oder Rind essen...mehr Gefügel (haben weniger Fett) somal man eh nicht soviel fleich essen sollte)
-abwechslungsreiches Essen...ach schau einfach in die Ernährungspyramiede
- steig ruhig mal am Tag Treppen im gleichen gang sowie mit der gleichen schnelligkeit aber das mehr mals nicht nur ein zwei mal
- viel an der frischen Luft bewegen
- mach ein paar Bodenübungen...kannst du dir aus dem Internet holden (Bauch, Beine und Po)
- kalt abduschen nach dem eigentlichen duschen...ist gut gegen cellulite

Um abzunehmen ist eigentlich das beste...eine gute Kallorienarme Ernährung sowie viel Sport der regelmäßig betreiben wird!!!
Von nix kommt ja auch nix...!!!

Ich danke euch für die Tipps!!

An alle, die meinen, dass ich eh glücklich sein kann, dass ich nur mehr 2kg mehr als vor der SS drauf habe: ICH HAB MICH DIE GESAMTE SS SOWAS VON ZUSAMMENGERISSEN MIT DEM ESSEN!!!! Ich wusste ja, alles was ich jetzt in den paar Monaten drauf esse, muss ja nachher wieder weg ! Das ist mir echt nicht immer leicht gefallen! Trotzdem will ich die Kilos noch weg, weil ich mich sonst einfach nicht wohlfühle und mich selbst auch nicht atraktiv finde! Ausserdem will ich für meinen Mann auch schön sein!!

Ich werds mal so probieren

- wirklich nur mehr Wasser trinken (trinke sonst meistens Verdünnsäfte oder direkt gepresste Apfel- od. Birnensäfte)
- weniger naschen (sollte mich da wohl an das Limit meines Sohnes halten, der darf pro Tag auch grad mal ein Stück Schoki oder eine Schnitte)

Ausserdem werd ich zu trainieren bei Curves beginnen. Das ist nur 10 Min. von mir entfernt - Fitnesscenter nur für Frauen. 2 bis 3 mal die Woche für jeweils 30 Minuten. Da kann ich am VM hin und meine Kids auch mitnehmen! Das ist super!! Den Tipp hab ich gestern abend von einer lieben Bekannten bekommen!!

Hoffe, dass ich das durchhalte und dann wieder zu meinem Wunschgewicht komme und dabei bleibe!!! 67kg!!! EIN TRAUM!!!!! Bin übrigens 176 cm groß. Also denke, das passt dann!!

Danke nochmals für eure zahlreichen Tipps!!

Ich drück dir ganz doll die daumen das du es durch hälst

Hi , such dir doch ne Mama und Kind Sportgruppe . Da machst du Sport , kannst deine Kids mitbringen und die können dort im selben Raum spielen oder wie meiner auf der Matte liegen und seiner Mama beim Schwitzen zu schauen , ist wunderbar ... Er hat richtig Spaß und auch noch soziale Kontakte . Ansonsten ist es hier in Hamburg super in und überhaupt nicht mehr ungewöhnlich mit Kind laufen zu gehen , es gibt sogar Laufgruppen für Mamis . Ist auch echt schön und jetzt bei dem tollen Wetter sowieso . Meine ersten Kilos sind jetzt runter , nur durch Sport und abends esse ich nur nen großen Naturjoghurt , viel Eiweiß , da purzeln die Pfunde , schau mal unter Glyxdiät

Mein Anfangsgewicht war bei 52.Nun hab ich immer noch 63.Aber gut ich stille immer noch voll ausser eine kleine Mittagsmahlzeit.Und die Schokolade Abends ist ja sooooooooo lecker .Aber die habe ich früher auch gegessen.Ich denke mal wenn man nicht mehr stillt werden die Pfunde wohl purzeln.Obwohl ich bedenken habe das es bei mir diesmal auch so sein wird.Ich haben so das Gefühl das mein Baby Nummer 5 mir die Kilos geschenkt hat auf dauer.