Karottensaft
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gast.1244282
Ich hab eine frage an euch...
Meine Kinder (1 und 3) trinken euren karottensaft sehr gerne. Sie trinken jeden Tag ca 150
ml. Nun zu meiner frage: ist das schädlich,also, zu hoch dosiert?
Schonmal im vorraus danke für ihre Antwort ,ihr seit super
HiPP-Elternservice
Danke für das Lob
!Vermutlich haben Sie die Diskussion mit Karotten und „zu viel“ Vitamin A im Kopf?
Da kann ich gleich Entwarnung geben. Es macht nichts, wenn es jeden Tag Möhren gibt. In Karotten ist nicht Vitamin A, sondern dessen Vorstufe, das Beta-Carotin, enthalten. Überschüssig mit der Nahrung aufgenommenes Beta-Carotin wird vom Körper nur zum Teil im Fettgewebe gespeichert. Das restliche, überschüssige Beta-Carotin wird über den Darm wieder ausgeschieden und stellt deshalb keine Belastung für die Leber dar. Auch die Bildung von Vitamin A aus Carotin erfolgt nur in dem Umfang, in dem der Körper dieses Vitamin benötigt.
Unsere Karottensaft ist in dieser Menge also weder schädlich noch zu hoch dosiert. In einem ausgewogenen Speiseplan spricht nichts dagegen, wenn Ihre Kinder den Karottensaft trinken – auch täglich.
Eine kleine Anmerkung meinerseits: Karottensaft pur ist kein guter Durstlöscher, da ist es besser den Saft mit 2 Teilen Wasser zu mischen. Wird der Karottensaft pur gereicht, ist er eher schon eine kleine Gemüsezwischenmahlzeit. Solange der Stuhl ok ist und der Karottensaft nicht zu Lasten andere wichtiger Lebensmittel geht, spricht aber nichts gegen das tägliche Karottenvergnügen.
Viele liebe Grüße
Ihr HiPP Expertenteam
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