Essensplan - 14 Monate
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gast.1325108
wie sollte der Essensplan von 14 monates Kind sein?
Habe Zwillinge:
Trinken in der Früh ca. 100 - 150ml / 2er Milch + halbes Brot mit Butter oder Frischkäse od. Marmelade
als Zwischenmahlzeit gebe ich Ihnen Obst + Oder Müsli mit Wasser
Mittagessen Famielienkost
Nachmittag Obst + Getreidebrei (Hafer, Dinkel usw.)
Abendessen Brot od. Weckerl, hin und wieder mit käse, Wurst , Gurken od. Tomaten
Nachdem Abendessen trinken sie mir ca. 100 - 150 ml 2er Milch.
Ist das genug Milch, bzw. sollte ich zum Abendessen einen Milchbrei machen? Sie trinken mir teilweise die Flasche nicht mehr am Abend?
Wievielch sollte ein 10 kg schweres Kind Flüssigkeit trinken?
lg
DAnke
Theresa
HiPP-Elternservice
ein Speiseplan könnte so aussehen:
Morgens: Milch + Brot oder Müesli
Vormittags: Obst + Knabberei oder Getreide-Obst-Brei, mal ein kleiner Joghurt
Mittags: Gemüse, Beilage und Fleisch und Fisch
Nachmittags: nach Bedarf etwas Obst + Knabberei oder Getreide-Obst-Brei, mal ein kleiner Joghurt
Abends: Milchbrei mit Obst, Brot + Käse, Milch, Müesli
Alles ist also wunderbar! Ihre Zwillinge sind bestens versorgt.
Auch die Milch reicht für Ihre Kleinen in diesem Alter so aus. Im zweiten Lebensjahr werden etwa 300 ml Milch/g Milchprodukte empfohlen, am besten in 2-3 Portionen über den Tag verteilt.
Das können eine Tasse Milch zwischendurch oder zum Brot sein, ein Milchbrei, ein Müesli, ein Käsebrot, ein kleiner Joghurt zwischendurch. Auch Milchreis, Milchshakes, Pudding, mit Käse überbackene Aufläufe etc. sind geeignet.
In der Regel braucht ein Kind in diesem Alter etwa 600 - 800 ml zusätzliche Flüssigkeit in Form von Wasser, Tee oder verdünntem Obstsaft, auch die Milch zählt zur Flüssigkeitszufuhr dazu.
Manche Kinder trinken 1 Liter zusätzlich täglich, andere schaffen nicht einmal die Hälfte. Das ist sehr unterschiedlich. Beim Trinken lassen sich genaue Trinkmengen nur schwer festlegen, da der Durst ja auch abhängig ist von Bewegung, Zimmertemperatur, Jahreszeit und der restlichen Ernährung etc.
Mein Tipp: Stressen Sie weder sich noch Ihre Zwillinge mit den Getränken. Sind sie ein Vorbild und trinken wie selbstverständlich vor den Kleinen etwas Wasser aus einem Glas/Becher. Prosten Sie ihnen frohgelaunt zu. So wird das Trinken positiv belegt und die beiden werden das eines Tages nachmachen.
Sind die Windel nass und der Stuhl weich geformt, ist Ihr Pärchen ausreichend mit Flüssigkeit versorgt. Üben Sie den Blick in die Windel!
Viele liebe Grüße
Ihr HiPP Expertenteam
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